OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA DE RUA NA TERCEIRA IDADE
Palavras-chave:
Idoso, Bem-estar, Corrida
Resumo
A corrida de rua traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental na terceira idade. Atividade física nessa faixa etária é muito importante pois melhora o sistema imune, fortalece os músculos e aumentando o bem-estar, a autonomia e a independência do idoso e consequentemente diminuindo os efeitos negativos da idade. Objetivo desse estudo compreender as motivações e experiências vivenciadas por homens e mulheres acima de 60 anos que participam de corridas de rua. A metodologia consiste de um estudo bibliográfico de caráter exploratório, que visa analisar os benefícios da corrida de rua na terceira idade. Os descritores utilizados para a busca dos artigos foram: Terceira idade, saúde, bem estar, corrida de rua. Utilizando as bases de dados como Scielo, Lilacs, e Google Acadêmico. Apesar do envelhecimento ser algo natural e esperado para os indivíduos, este não é visto de forma simples. Mesmo que as condições de vida do idoso possam melhorar, o ser velho ainda tem certos estigmas. a forma como a velhice é percebida encontra relacionada ao declínio da capacidade cognitiva e físicas. Há também isolamento social quando perdem perde sua capacidade laborativa e entra na fase da aposentadoria. As consequências disto são atitudes e comportamentos que alguns idosos procuram seguir para evitar serem considerados como velhos ou para simplesmente postergar esta fase em suas vidas. Correr aumenta as sensações positivas, auxilia no estímulo da memória e ajuda a combater os sintomas de depressão e ansiedade. Outra grande vantagem é a prevenção de doenças cardíacas, diabetes e obesidade.
Referências
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Publicado
2022-07-16
Edição
Seção
EDUCAÇÃO FÍSICA
